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白菜とささみの生姜風味サラダ♪
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白菜とささみの生姜風味サラダ♪-レシピのメイン写真

白菜とささみの生姜風味サラダ♪

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

生の白菜に、ホットな生姜ドレッシングをかけると、しんなりして食べやすいですよ。ささみも入れてヘルシーにボリュームアップ!

このレシピの生い立ち
淡白な白菜と鶏ささみに合う、ピリッとしたドレッシングを作りました。

生の白菜に、ホットな生姜ドレッシングをかけると、しんなりして食べやすいですよ。ささみも入れてヘルシーにボリュームアップ!

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白菜とささみの生姜風味サラダ♪

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

生の白菜に、ホットな生姜ドレッシングをかけると、しんなりして食べやすいですよ。ささみも入れてヘルシーにボリュームアップ!

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生の白菜に、ホットな生姜ドレッシングをかけると、しんなりして食べやすいですよ。ささみも入れてヘルシーにボリュームアップ!

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材料

2人分
  • 白菜 100g
  • 鶏ささみ 1本
  • ☆生姜(すりおろし) 小さじ1/2
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • ☆味噌 小さじ1/2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆オリーブ油またはゴマ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にささみを1本乗せラップをし、酒と塩少々(分量外)をふり、レンジで赤みがなくなるまで加熱する。(写真は5本分)

    • 白菜とささみの生姜風味サラダ♪作り方1写真
  2. 2

    粗熱が取れたら細かく裂く。加熱して出てきた肉汁はとっておく。

    • 白菜とささみの生姜風味サラダ♪作り方2写真
  3. 3

    白菜は細い千切りにし、②のささみと白菜をボールに入れておく。

    • 白菜とささみの生姜風味サラダ♪作り方3写真
  4. 4

    ☆の材料と②の肉汁を全て耐熱瓶に入れ、蓋をしてよく振る。蓋を外してレンジで30秒加熱する。

    • 白菜とささみの生姜風味サラダ♪作り方4写真
  5. 5

    再度ドレッシングを箸などでよく混ぜて、③のボールに注ぎ、全体を良く混ぜる。
    出来上がり。

    • 白菜とささみの生姜風味サラダ♪作り方5写真
  6. 6

    お好みで、白炒りゴマや海苔を乗せても美味しいです。

    • 白菜とささみの生姜風味サラダ♪作り方6写真

コツ・ポイント

レンジは600wのものを使用しています。ささみの加熱はレシピID17945435『万能!ささみのレンジ蒸し』を参照してください。

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かざぴー
かざぴー @cook_40034286
2010/01/10 13:18に公開
父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人家族です。表紙写真:ニラの花・・・・・・・・まったりクックになりました。
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このレシピのキーワード

サラダ 白菜 ささみ 味噌 しょうが

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