お鍋にみじん切りのにんにくとオリーブオイルを入れ、にんにくの香りが出るまで炒める。

にんにくの香りが出たら、たまねぎのみじん切りをいれ、しっかり炒める。
（他の野菜を入れる際もここで炒めつつ入れてください。。。）

２のたまねぎが透きとおってきたら、塩、こしょう、（コンソメ顆粒）、トマト缶を加え、トマトに火が入ってフツフツしてきたら弱火にして１０分ほど煮込む。
（スパイスを入れる際はここで入れて煮込んでください。）

しっかり冷めたら密閉容器にいれ、冷蔵庫へ。
１週間くらいで食べきってください！！