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ヘルシー♪　めかぶとタコの酢の物
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ヘルシー♪　めかぶとタコの酢の物-レシピのメイン写真

ヘルシー♪　めかぶとタコの酢の物

izunao
izunao @cook_40038598

胃もたれしているとき＆ダイエットしたいときにピッタリのメニューです♪　カロリーが低いのが魅了です（*^０^*)
このレシピの生い立ち
お正月の胃疲れ＆食べすぎ対策で作りました（笑）

胃もたれしているとき＆ダイエットしたいときにピッタリのメニューです♪　カロリーが低いのが魅了です（*^０^*)
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izunao
izunao @cook_40038598

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お正月の胃疲れ＆食べすぎ対策で作りました（笑）

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材料

４人分
  • めかぶ ３パック
  • ゆでダコ ２足
  • きゅうり １本
  • しょうが 適量
  • わさび 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ゆでダコを食べやすい大きさに、きゅうりを薄い輪切りにそれぞれ切る。

  2. 2

    しょうがは千切りにして水に放し、ハリしょうがを作っておく。

  3. 3

    めかぶと１、２で作ったハリしょうがの半量を混ぜ、 わさびを溶いたポン酢で和える。

  4. 4

    小鉢に盛りつけて、残りのハリしょうがを上に載せれば完成♪

コツ・ポイント

酸っぱいものが好きな方はお酢をプラスしてもおいしいです。お酒のつまみにしてもヘルシー(#^ ^#)ゞ

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izunao
izunao @cook_40038598
2010/01/08 02:50に公開
最近レパートリーに行き詰まりが…。がんばります！
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このレシピのキーワード

酢のもの キュウリ ゆでダコ しょうが わさび めかぶ

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