玉ねぎ、ニンジン、ニンニクは全てみじん切りにする。

油をひいたフライパンか厚手の鍋でニンニクを炒め香りが立ったら玉ねぎとニンジンを入れて炒める。

玉ねぎが透明になってきたらご飯を入れて少し炒め、トマト缶とツナ缶（汁ごと）を入れ、2.3分加熱する。

3にとろけるチーズを入れ、クレイジーソルトで味を調える。

お皿に盛り、パセリを散らしてできあがり。