パスタをフッ素加工のフライパンで茹でます。（塩とごま油を少し入れた湯）
茹であがる少し前に刻んだ菜の花を一緒に入れましょう。

茹であがったら、ざるにあげておきます。ゆで汁は少し残しておいてください。

同じフッ素加工のフライパンにオリーブ油を少々ひいて、熱したら茹で切ったパスタと菜の花を入れて、めんつゆとバターを入れて軽く炒めて皿に盛る。

盛ったパスタに納豆→いくら→韓国のりで出来上がり。