深めの容器に小麦粉とバターを入れてレンジで1分５０秒加熱。取り出してよく混ぜます。

牛乳を少しずつ加えながらのばす

レンジで途中かき混ぜながら大体８～10分位加熱（途中3~4回取り出してかき混ぜてください）。

最後に塩コショウで味を調えて混ぜて出来上がり。
熱が取れてくるととろみが出てきます。