冷ご飯はレンジでアツアツに温める。
しじみ佃煮・白ゴマ・醤油を入れてしゃもじで混ぜる。

おにぎりを作る。
ちいさめ・厚さ薄め・きっちり△がおすすめ！！

オーブンの天板にクッキングシートを引きゴマ油を薄く塗りおにぎりを並べる。
２００℃１０分。

カリっふわの香ばしいおにぎり出来上がり。夜は食べすぎちゃダメ！よく朝はレンジでチン。それから～

お椀におにぎり・お茶漬けのもと・みつばをいれてお湯をそそぐ。

ほっとおいしい朝茶漬けの出来上がり