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える・ｘ・うさ

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かんたん・はやい・ヘルシーなレシピが大好き★
おうちには大おばあちゃんからちびっこまで勢ぞろい(*^。^*)みんながおいしいって笑顔になるごはん作りに奮闘中！

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卵白消費☆米粉入り優しいごまケーキ

卵白 • 砂糖 • サラダオイル • 小麦粉 • 米粉 • ゴマ
- パウンド型１こ
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縮みほうれん草のホットサラダ

縮みほうれん草 • エリンギ • ベーコン • くるみ • ごまだれ
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あっさり塩焼きうどん

茹でうどん • 豚肉 • さくらえび • お茶漬けの素 • ごま油サラダ油 • 塩
- １人前
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ほこほこ☆揚げ栗

栗 • 塩水 • 油 • 粗塩
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逆さま☆ミートソーススパゲティ

市販のミートソース • スパゲティ • オリーブオイル • クレイジーソルト • パルメザンチーズバジル
- １人分～
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揚げナスとトマト☆太陽のパスタ

スパゲティー • 塩 • オリーブオイル • ナス • 塩コショウ • ホールトマト • にんにく • 挽き肉 • しょうゆ • バジル
- ２・３人分
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オクラの香りかき揚げ

オクラ • ちくわ • サクラエビ • 塩 • 卵 • 小麦粉 • ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ • 水
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とろポテコロッケ

じゃがいも • 合い挽き肉 • ホワイトソース • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉
- １０個くらい
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☆速攻☆貝ひもで褒められお通し

ホタテ貝ひも • めんつゆ • 水
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チキンてりたまフィンバーガー☆

イングリッシュマフィン • マーガリン • 鶏もも肉 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 片栗粉 • 一味唐辛子 • 卵 • マヨネーズ • レタス等
- ２個分
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自家菜園の夏野菜スープ

じゃがいも • ズッキーニ • なす • ピーマン • 人参 • にんにく • お魚ソーセージ • オリーブオイル • コンソメ • カレー粉 • 水 • 塩コショウ •
- ４人分
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満足(*^^)プロテインぱん

ホットケーキミックス • プロテインパウダー • たまご • 水 • サラダ油 • 甘栗 • マーガリンorバター
- タッパー１個　（中深）
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簡単！あまなつ蒸しパン

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 甘夏マーマレード
- タッパー（16x10x5cmくらい）
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母の日☆ありがとケーキ

スポンジケーキ • 生クリーム • グラニュー糖 • アメリカンチェリー • 白桃 • アラザン • 粉糖 • アーモンドパウダー • 卵白 • 食紅ココア
- １ホール
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豚の角煮ができたらコレ！角煮丼

ごはん • 豚の角煮 • 煮玉子 • 煮しょうが • きざみのり • 白ごま • きざみねぎ • マヨネーズ • 七味唐辛子
- ２人分
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黒豆ヨーグルトｉｎはちみつ生姜

プレーンヨーグルト • 黒豆煮 • はちみつ • 生姜
- １人分
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坦々ぽい☆スープめし

ごはん • 水 • ウェイパー • しょうゆ • ごまだれ • 豚ひき肉 • 水煮たけのこ • 酒 • 甜緬醤 • しょうゆ • ラー油 • きざみねぎ
- ２～４人分
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ひとりランチ☆マイルド辛ラーメン

辛ラーメン • 豆乳 • 水
- １人分
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焼き芋とはちみつりんごのケーキ

焼き芋 • りんご • はちみつ • マーガリン • 薄力粉 • ベーキングパウダー • マーガリン • グラニュー糖 • 卵 • シナモン
- パウンド１個
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土鍋でポテチー雑炊

ごはん • 水 • じゃがいも • ニンジン • キャベツ • ノンオイルツナ缶 • ベーコン • コンソメキューブ • 塩 • コショウ • とろけるチーズ • 乾燥パセリ
- ４人分くらい

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