スーパー美肌で美人サラダ
ゆずぽんずまま @cook_40040366
色の濃い野菜を質のいい油でもりもり食べてアンチエイジング！いい油を取ることで 代謝もアップし腹持ちも良くなり痩やすく！
このレシピの生い立ち
ＴＶで見たエリカ･アンギャルさんのサラダを見て作りやすい素材で自分でアレンジ！
スーパー美肌で美人サラダ
色の濃い野菜を質のいい油でもりもり食べてアンチエイジング！いい油を取ることで 代謝もアップし腹持ちも良くなり痩やすく！
このレシピの生い立ち
ＴＶで見たエリカ･アンギャルさんのサラダを見て作りやすい素材で自分でアレンジ！
作り方
- 1
ホウレンソウは茹でて硬く絞り食べやすい大きさに切る。
人参は千切りにしてレンジで軽くチン。 -
- 2
ブロッコリーはチンまたは茹でて食べやすい大きさに。
アボカドは角切りにしてレモンをかけて軽く塩コショウする。 - 3
ドレッシングはレシピ●をすべて混ぜる。
塩コショウはきつめがおすすめ。 - 4
野菜とドレッシングを混ぜ、最後に砕いたアーモンドを乗せて出来上がり。
-
コツ・ポイント
味が物足りないようなら塩、コショウ多めにふって下さい。
野菜はトマトやパプリカ、ルッコラなど色の濃い野菜がよいそうです。
ちなみにエリカ・アンギャルさんのサラダにはひよこ豆も入っていました。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17504775
