アボガドと豆腐のふわとろ丼

syusyusyu
syusyusyu @syusyusyu

ふわとろ丼、第二弾です♪豆腐のフワッ、アボガドのトロッ、きゅうりのシャキシャキがベストマッチ!甘辛の味噌で味付け。

このレシピの生い立ち
アボガドが大好きで・・・。最近ご飯との組み合わせが気に入って、ご飯と合うしっかり味のレシピを考えました。『ほうれん草入り☆アボガドと卵のふわとろ丼(ID:17490878 )』に続けて今回も器ひとつでたくさん食べれるように丼にしました。

アボガドと豆腐のふわとろ丼

ふわとろ丼、第二弾です♪豆腐のフワッ、アボガドのトロッ、きゅうりのシャキシャキがベストマッチ!甘辛の味噌で味付け。

このレシピの生い立ち
アボガドが大好きで・・・。最近ご飯との組み合わせが気に入って、ご飯と合うしっかり味のレシピを考えました。『ほうれん草入り☆アボガドと卵のふわとろ丼(ID:17490878 )』に続けて今回も器ひとつでたくさん食べれるように丼にしました。

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材料

2~3人分
  1. アボガド 1個
  2. 豆腐木綿 1丁
  3. きゅうり 1本
  4. ●みそ 大さじ1
  5. ●砂糖 大さじ1
  6. ●しょうゆ 小さじ1
  7. ごま 大さじ2
  8. 豆板醤 小さじ1
  9. しょうが(みじん切り) 1片分
  10. ごはん 人数分

作り方

  1. 1

    アボガドはさいの目に切り、豆腐は適当に切って軽く水気を切っておく。きゅうりは千切りにしておく。

  2. 2

    小さな器に●を入れ、大さじ1のお湯で溶いて合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    フライパンにごま油、豆板醤、しょうがのみじん切りを入れて熱し、香りが出たら豆腐とアボガドを軽く潰しながら炒め合わせて、2の合わせ調味料を加える。

  4. 4

    器にごはんをよそい、きゅうりを散らす。更に3を乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

アボガドはなるべく黒くて熟したものを使って下さい。みそは種類によって塩分が違うと思うので、お好みで味を調整して下さい。

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syusyusyu
syusyusyu @syusyusyu
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二人の男の子(7才&3才)の母です。主人の赴任に伴い、2008年末よりベルギーに住んでいます。つくれぽ掲載がいつも遅くて申し訳ございません。時間を見つけて少しずつ掲載させて頂きます。なかなかお礼にも伺えませんがいつも感謝でいっぱいです。 どうぞよろしくお願いします♪ごはん日記の代わりにブログ始めました→http://blogs.yahoo.co.jp/shusho1011
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