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病み上がりさんのおかゆ
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病み上がりさんのおかゆ-レシピのメイン写真

病み上がりさんのおかゆ

ariver8
ariver8 @cook_40040987

病み上がり時に「いい加減米以外の栄養素をとらないと…」という段階で食べていたお粥です。
野菜は冷蔵庫の中にあるものならお好みで大丈夫です。
だしがなくても、食材の味だけでいけました。
このレシピの生い立ち
おかゆしか食べられない時、何とか他の食材も一緒に摂ろう…と思って作りました。

病み上がり時に「いい加減米以外の栄養素をとらないと…」という段階で食べていたお粥です。
野菜は冷蔵庫の中にあるものならお好みで大丈夫です。
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おかゆしか食べられない時、何とか他の食材も一緒に摂ろう…と思って作りました。

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ariver8
ariver8 @cook_40040987

病み上がり時に「いい加減米以外の栄養素をとらないと…」という段階で食べていたお粥です。
野菜は冷蔵庫の中にあるものならお好みで大丈夫です。
だしがなくても、食材の味だけでいけました。
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おかゆしか食べられない時、何とか他の食材も一緒に摂ろう…と思って作りました。

病み上がり時に「いい加減米以外の栄養素をとらないと…」という段階で食べていたお粥です。
野菜は冷蔵庫の中にあるものならお好みで大丈夫です。
だしがなくても、食材の味だけでいけました。
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材料

3食分位
  1. 粥(米) 0.5合(炊く前の分量)
  2. にんじん 1/2本
  3. 鶏ひき肉 20gくらい
  4. 大根 ちょっと厚めの輪切り1枚
  5. 塩昆布 ふたつまみくらい
  6. 水 150㏄くらい
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作り方

  1. 1

    鍋に水をいれて火にかけ、人参、大根をすりおろしておく。

  2. 2

    煮立ってきたらひき肉を入れてよくほぐす。あくが出てきたらこまめに取る。

  3. 3

    肉に火が通ったらにんじんと大根、塩昆布とおかゆを入れて煮立たせる。

コツ・ポイント

炊いておいたお粥が残った時のアレンジでもいいですが、お粥から作るときはあらかじめ全部炊飯器に放り込んでからスイッチオンしてもいいかもしれないですね。
薄味すぎるって時は、お醤油をたらしたりするといいかもしれません。
私は味に飽きたとき、ポン酢をちょこっとたらしていただきました。
肉抜きでも美味しかったです。

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ariver8
ariver8 @cook_40040987
2007/04/03 11:20に公開
部活に勉学にと励む傍らで、一つしかないコンロと格闘するかのように料理しています。お菓子作りは息抜きに…。何とか節約しながらバランスのいいご飯を作れないものかなぁ…と模索中です!
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