若鶏のマリネ-レシピのメイン写真

若鶏のマリネ

seraphi
seraphi @cook_40031011

タレがおいしい。野菜+ゆでササミをあえただけでもごはんのおかずになりますよ。
このレシピの生い立ち
給食の味を気軽に自宅で楽しみたくて。

若鶏のマリネ

タレがおいしい。野菜+ゆでササミをあえただけでもごはんのおかずになりますよ。
このレシピの生い立ち
給食の味を気軽に自宅で楽しみたくて。

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材料

  1. とりもも肉40g 15切
  2. 片栗粉薄力粉 1:1で適量
  3. 塩・胡椒 少々
  4. 玉ねぎ 大1個
  5. 人参 1/3本
  6. ピーマン 3個
  7. コンソメ(顆粒) 大さじ1と1/2
  8. ウスターソース 大さじ1と1/2
  9. 三温糖(お好みの砂糖で) 大さじ1(好みで増やして
  10. 食酢 大さじ3
  11. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    コンソメ、砂糖、ソース、食酢を合わせてまぜ、サラダ油を少量加えて混ぜておく。

  2. 2

    たまねぎ、にんじん、ピーマンは、レンジや湯通しにかけて火を通し、水気を絞って合わせておく。

  3. 3

    鶏肉に塩コショウをして、片栗粉と薄力粉を混ぜたものをまぶし、少し置いてなじませたあと、油で揚げる。

  4. 4

    1.2.3を合わせ、よく、タレをなじませる。

コツ・ポイント

気張ってから揚げに合わせずとも、ゆでたササミを混ぜたりして、気軽にサラダとしても楽しめます。(家ではこっちの方が作る機会が多い…)ゆでたもやしを加えても合います。
野菜に火を通して絞ることで、味がしっかりなじみます。

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seraphi
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に公開
パン・お菓子・保存食作りの記録。おからと寒天愛してます。食は一生の宝なり。
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