♡肉詰め厚揚げ♡

あいコロリン
あいコロリン @cook_40034576

厚揚げにひき肉を詰めて焼きました☆
中のお肉にお豆腐を混ぜてるので、ふわふわヘルシー( ♡∀♡) 

このレシピの生い立ち
またまた、一気に作って冷凍してあったつくねの種で、何か一品・・・と思って作りました(*^O^*)

♡肉詰め厚揚げ♡

厚揚げにひき肉を詰めて焼きました☆
中のお肉にお豆腐を混ぜてるので、ふわふわヘルシー( ♡∀♡) 

このレシピの生い立ち
またまた、一気に作って冷凍してあったつくねの種で、何か一品・・・と思って作りました(*^O^*)

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材料

  1. 厚揚げ 4つ(40グラム×4)
  2. つくねの種 50グラム
  3. 片栗粉 適量
  4. ネギだれ
  5.  ★長ネギ 30グラム
  6.  ★しょうが ひとカケ
  7.  ★ごま 大匙1
  8.  ★ポン酢 大匙2

作り方

  1. 1

    厚揚げに包丁で切れ目を入れて、スプーンでくり抜く。
    くり抜いた中身は細かく刻む。

  2. 2

    つくねの種に、刻んだ厚揚げを加えてこね、厚揚げに詰め、表面に片栗粉をまぶす

  3. 3

    フライパンで蓋をして、弱火で表(片栗粉まぶした方)から両面をじっくり焼く。

  4. 4

    ★を合わせたネギだれをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

たれは、食べる直前にかけて、カリッと食べるのがお勧め(*^ー^*)
もちろん、普通にしょうが醤油でも、あんかけにしても◎です♪

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お料理大好き(*^O^*)もっと色々作れるようになりたいな~♥♥(o→ܫ←o)♫
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