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ダイエット[いももち]ノンオイル
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ダイエット[いももち]ノンオイル-レシピのメイン写真

ダイエット[いももち]ノンオイル

qkqne
qkqne @cook_40041777

ダイエット風にアレンジしてみました。
スープに入れて、パスタのようにしてもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中・・・
なので、カロリーが低いものを。
と思い完成しました。

ダイエット風にアレンジしてみました。
スープに入れて、パスタのようにしてもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中・・・
なので、カロリーが低いものを。
と思い完成しました。

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ダイエット[いももち]ノンオイル

qkqne
qkqne @cook_40041777

ダイエット風にアレンジしてみました。
スープに入れて、パスタのようにしてもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中・・・
なので、カロリーが低いものを。
と思い完成しました。

ダイエット風にアレンジしてみました。
スープに入れて、パスタのようにしてもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中・・・
なので、カロリーが低いものを。
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材料

1人分
  1. ジャガイモ 1個
  2. 片栗粉 適量
  3. おから お好みで
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作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮をむき、はやく火が通るように切ります。(2~3センチ幅)

  2. 2

    おからと片栗粉を混ぜておきます。ジャガイモが茹で上がったら、水をきりつぶします。

  3. 3

    2で混ぜたものを、手で丸め好きな大きさにします。後は、お湯でゆでて完成です。
    お好きな味付けをして召し上がってください。

コツ・ポイント

普通いももちは、油をひいたフライパンで焼きますが、そうすることでカロリーが高くなってしまいます・・・でもこれなら油を使いませんので、カロリーをきにせず召しあっがっていただけます。また、茹でずにトースターなどで焼いてもいいかも。スープにいれてもグー。

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qkqne
qkqne @cook_40041777
2008/03/13 02:56に公開
HN:qkqneAGE:17高校生だって料理ぐらいする!ってことでダメダメなレシピ公開中。只今ダイエット中!基本レシピは低カロリーヘルシー仕様です。新学期からは、自分でお弁当作ります!可愛く、美味しく出来たらUPします!!
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