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おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼
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おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼-レシピのメイン写真

おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼

のりこりん
のりこりん @norikorin

人参、たけのこ、しいたけの入った栄養バランスのよい親子丼です。
(2008.10名前を変更しました)
このレシピの生い立ち
義母が作る親子丼に人参やたけのこが入っていてびっくりしました。でもこれだと普通の親子丼より栄養たっぷりだしいいかなぁと真似しました。作り方、味付けは私が考えたものです。

人参、たけのこ、しいたけの入った栄養バランスのよい親子丼です。
(2008.10名前を変更しました)
このレシピの生い立ち
義母が作る親子丼に人参やたけのこが入っていてびっくりしました。でもこれだと普通の親子丼より栄養たっぷりだしいいかなぁと真似しました。作り方、味付けは私が考えたものです。

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おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼

のりこりん
のりこりん @norikorin

人参、たけのこ、しいたけの入った栄養バランスのよい親子丼です。
(2008.10名前を変更しました)
このレシピの生い立ち
義母が作る親子丼に人参やたけのこが入っていてびっくりしました。でもこれだと普通の親子丼より栄養たっぷりだしいいかなぁと真似しました。作り方、味付けは私が考えたものです。

人参、たけのこ、しいたけの入った栄養バランスのよい親子丼です。
(2008.10名前を変更しました)
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義母が作る親子丼に人参やたけのこが入っていてびっくりしました。でもこれだと普通の親子丼より栄養たっぷりだしいいかなぁと真似しました。作り方、味付けは私が考えたものです。

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材料

4人分
  • 鶏肉 1枚
  • 卵 6個
  • タマネギ 中1個
  • 人参 中1/2本
  • しいたけ 2~3枚
  • たけのこ 小1個
  • だし汁 500cc
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1とちょっと
  • みりん 大さじ1
  • 三つ葉 適量
  • 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を5ミリくらいの厚さにスライスする。
    鶏肉は皮を除き小さめに切り、お酒(分量外)、塩少々に漬けておく。

    • おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼作り方1写真
  2. 2

    鍋に醤油以外の調味料とだし汁を入れ、沸騰したら野菜を入れて煮る。そのとき鶏肉の皮も一緒に入れる

    • おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼作り方2写真
  3. 3

    野菜に火がとおったら鶏の皮を取り出し、鶏肉と醤油を入れて煮る。その間に卵をボウルでときほぐしておく。

  4. 4

    鶏肉に火がとおったら卵をまわしいれ、軽く混ぜ、三つ葉をちらしてふたをして30秒ほど煮る。その後1~2分火を止めてそのまま。

  5. 5

    こんな感じです~。卵の加減はお好みで調整してください。

    • おばあちゃんシリーズ☆栄養満点親子丼作り方5写真

コツ・ポイント

鶏肉は胸肉でもモモ肉でもかまいません。今回は胸肉でやっています。皮はうまみがたくさんあるので煮る間だけ入れるといいと思います、

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のりこりん
のりこりん @norikorin
2008/03/07 14:06に公開
「美味しい♡」の声が聞きたくて楽しんでお料理しています☆ キッチンにいる時間は私の幸せな時間です♫♬ 横浜在住ですが、旭川・札幌6年住んでました。   ☆おっちょこちょいの会No.36会員✿ ☆なまほくの会NO.33会員です✿
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このレシピのキーワード

親子丼 海苔 鶏肉 みつば しいたけ たけのこ にんじん 卵 酒 玉ねぎ

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