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暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆
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暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆-レシピのメイン写真

暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆

choooocolat
choooocolat @cook_40040500

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
たくさんの野菜を使って、
暑さと戦う力をつけましょう!
このレシピの生い立ち
カフェのランチで、少量だけどすごい存在感を出してたから!ムショ~に食べたくなることがよくあります^^

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
たくさんの野菜を使って、
暑さと戦う力をつけましょう!
このレシピの生い立ち
カフェのランチで、少量だけどすごい存在感を出してたから!ムショ~に食べたくなることがよくあります^^

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choooocolat
choooocolat @cook_40040500

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
たくさんの野菜を使って、
暑さと戦う力をつけましょう!
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カフェのランチで、少量だけどすごい存在感を出してたから!ムショ~に食べたくなることがよくあります^^

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夏バテだ~、、
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材料

4人分(少なめ)
  • トマトペースト 半カップ
  • ズッキーニ 1本
  • ナス 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • ピーマン 小3個
  • スープの素 1かけら
  • 塩、こしょう 少々
  • オリーブオイル 適量
  • にんにく 2かけくらい
  • バルサミコ酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜はすべてたんざく切りにしておく。ナスは大きければ半月切りくらいでいいです。にんにくはみじんぎりにしておく。

  2. 2

    鍋にたっぷりのオリーブオイルとにんにくを入れ、いい香りがしてきたら、ナスを炒める。続いて玉ねぎ→にんじん→ズッキーニ→ピーマンを投入、塩コショウして、軽く火が通ったら、野菜の半分くらいが浸るまで水を入れて煮立てる。

  3. 3

    沸騰してきたら、スープの素を加える。火を小さくして、トマトペーストを加え、蓋をしないで10分くらい煮る。食感を失いたくないので、トマトペーストがいい感じに煮詰まってきたな、というくらいでいいです。

  4. 4

    仕上げに、バルサミコ酢を加え、3分くらい煮る。あまり長いこと煮ると酸っぱさが飛んでしまうので、ここはお好みで。いい具合に煮立てたら、できあがりです!

  5. 5

    そのまま食べても十分おいしいですが、荒熱を取った後冷蔵庫で半日くらい冷やしておくと、さらに味が鮮明になり、夏の食べ物~!!っぽくなります 笑 個人的には、冷やしたほうが断然好きです!!

コツ・ポイント

炒めすぎない、煮すぎない、がポイントです。これをメインにするというより、冷やして味を引き締めたものを、少しだけ摂る、というものかもしれません。たんぱく質を使わないし、煮ることでたくさんの野菜が摂れるので、健康的で夏にはぴったり!パスタに絡めてもおいしいですよね^^

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choooocolat
choooocolat @cook_40040500
2007/04/29 19:07に公開
テキト~でもできる、簡単でおいしい、そんな料理を研究中。食べたいもの、食べたいがままに♡
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす にんじん ピーマン ズッキーニ にんにく 玉ねぎ

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