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暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆
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暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆-レシピのメイン写真

暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆

choooocolat
choooocolat @cook_40040500

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
たくさんの野菜を使って、
暑さと戦う力をつけましょう!
このレシピの生い立ち
カフェのランチで、少量だけどすごい存在感を出してたから!ムショ~に食べたくなることがよくあります^^

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
たくさんの野菜を使って、
暑さと戦う力をつけましょう!
このレシピの生い立ち
カフェのランチで、少量だけどすごい存在感を出してたから!ムショ~に食べたくなることがよくあります^^

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暑さに立ち向かうラタトゥイユ☆☆☆

choooocolat
choooocolat @cook_40040500

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
たくさんの野菜を使って、
暑さと戦う力をつけましょう!
このレシピの生い立ち
カフェのランチで、少量だけどすごい存在感を出してたから!ムショ~に食べたくなることがよくあります^^

あっついな~、
夏バテだ~、、
でも、これなら大丈夫!!
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材料

4人分(少なめ)
  1. トマトペースト 半カップ
  2. ズッキーニ 1本
  3. ナス 1本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. にんじん 1本
  6. ピーマン 小3個
  7. スープの素 1かけら
  8. 塩、こしょう 少々
  9. オリーブオイル 適量
  10. にんにく 2かけくらい
  11. バルサミコ酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜はすべてたんざく切りにしておく。ナスは大きければ半月切りくらいでいいです。にんにくはみじんぎりにしておく。

  2. 2

    鍋にたっぷりのオリーブオイルとにんにくを入れ、いい香りがしてきたら、ナスを炒める。続いて玉ねぎ→にんじん→ズッキーニ→ピーマンを投入、塩コショウして、軽く火が通ったら、野菜の半分くらいが浸るまで水を入れて煮立てる。

  3. 3

    沸騰してきたら、スープの素を加える。火を小さくして、トマトペーストを加え、蓋をしないで10分くらい煮る。食感を失いたくないので、トマトペーストがいい感じに煮詰まってきたな、というくらいでいいです。

  4. 4

    仕上げに、バルサミコ酢を加え、3分くらい煮る。あまり長いこと煮ると酸っぱさが飛んでしまうので、ここはお好みで。いい具合に煮立てたら、できあがりです!

  5. 5

    そのまま食べても十分おいしいですが、荒熱を取った後冷蔵庫で半日くらい冷やしておくと、さらに味が鮮明になり、夏の食べ物~!!っぽくなります 笑 個人的には、冷やしたほうが断然好きです!!

コツ・ポイント

炒めすぎない、煮すぎない、がポイントです。これをメインにするというより、冷やして味を引き締めたものを、少しだけ摂る、というものかもしれません。たんぱく質を使わないし、煮ることでたくさんの野菜が摂れるので、健康的で夏にはぴったり!パスタに絡めてもおいしいですよね^^

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choooocolat
choooocolat @cook_40040500
2007/04/29 19:07に公開
テキト~でもできる、簡単でおいしい、そんな料理を研究中。食べたいもの、食べたいがままに♡
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