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お豆腐ツナバーグ
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お豆腐ツナバーグ-レシピのメイン写真

お豆腐ツナバーグ

やまぶどう
やまぶどう @cook_40043613

お豆腐とツナを使った和風なハンバーグです。
このレシピの生い立ち
テレビの料理番組で、鮭缶を使ったハンバーグを作っていたのを見たのがきっかけです。量増やしのために豆腐を入れて、鮭缶がなかったので、ツナでアレンジしてみました。

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やまぶどう
やまぶどう @cook_40043613

お豆腐とツナを使った和風なハンバーグです。
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材料

2~3人分
  • 豆腐 200gくらい
  • ツナ 1缶(170g)
  • たまねぎ 中 1/4個
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ1くらい
  • 塩、こしょう、レモン汁 少々
  • かつおぶし、レモン汁、醤油 お好みの量でどうぞ
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作り方

  1. 1

    豆腐とツナはしっかり水きりしてください。たまねぎはみじん切りに。豆腐は細かく切っておくと混ぜる時楽です。

    豆腐、ツナ、たまねぎ、卵、小麦粉、塩、こしょう、レモン汁を全部ボールに入れる。

    • お豆腐ツナバーグ作り方1写真
  2. 2

    ボールの中身をぐりぐり混ぜる。 豆腐はつぶすように混ぜるといいかもしれません。

    6等分する。

    • お豆腐ツナバーグ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油(分量外)をしき、中火くらいで焼き目がつくまで片面ずつ焼く。

    柔らかめなので、ひっくり返す時は注意深くお願いします。

    • お豆腐ツナバーグ作り方3写真
  4. 4

    かつおぶしにレモン汁とお醤油をかけていただきました。 ポン酢などでも合うと思います!

コツ・ポイント

豆腐とツナの水切りをしっかりすることにより、余分な水分を減らすことができるので、形を作るのと焼くのがうまくいきます!

木綿豆腐を使ってお豆腐を全部つぶさずに塊を残して食感を楽しむのも◎です。

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やまぶどう
やまぶどう @cook_40043613
2007/04/29 20:31に公開
まだまだ新米です。クックパッドでお料理学ぶぞー!
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このレシピのキーワード

ツナ かつお節 卵 小麦粉 玉ねぎ 豆腐

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