おいしいイカの食べ方♪

Name: おいしいイカの食べ方♪
Yield: 上の写真くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: いか １００ｇ; カレー粉 全体に回るくらい; クレイジーソルト 全体に回るくらい; 砂糖(甘味料） 小１/２; オリーブオイル（調理用） 大目（普通でもいいかな）

なずく @cook_40023385

なんだか、とってもおいしかったです☆
簡単だし、料理苦手でも平気ですよ～
一人暮らし向け＋おつまみには最適♪♪♪
このレシピの生い立ち
低炭水化物生活の一貫でつくりました。
低炭水化物とはいえ、しっかりカロリーは取らないと体が参っちゃうからね☆

おいしいイカの食べ方♪

なずく @cook_40023385

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材料

上の写真くらい

いか１００ｇ
カレー粉全体に回るくらい
クレイジーソルト全体に回るくらい
砂糖(甘味料）小１/２
オリーブオイル（調理用）大目（普通でもいいかな）

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作り方

1

いかをジップロックに入れて、クレージーソルト＋カレー粉＋砂糖を入れてぶにぶに混ぜる。
2

いきわたったら、食べるときまで空気を抜いて冷蔵庫へ。
3

ソースパンに大目のオリーブオイルを入れて、炒める。

コツ・ポイント

んー・・・付けおきはどれくらい必要なんだろう？？あたしは前の晩に用意しておいて、朝ｏｒ次の晩に調理しました。（お弁当/おつまみ仕様だったので）調理は正味3分？かからないかもｗ

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つくれぽ

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なずく @cook_40023385

2007/04/24 11:44に公開

一人暮らし６ヶ月目（２００６/３月現在）。食費を絞りに絞っていたら、浪費家の姉に「食費にもっとお金をかけなさい!!!」と怒られ、開眼!!(－☆)きらりん♪ＦＰを購入してから、ひたすらベーグルを作る日々・・・もとから、買ってくるものの裏の材料見てみて不安を感じて棚に戻す性格。（バターってどんだけだよっ!!とか）でも、自分で作れば安心・うまい♪夜中の二時まで、捏ねるぜ！焼くぜ!!

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