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海草のサラダ
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海草のサラダ-レシピのメイン写真

海草のサラダ

カヨ718
カヨ718 @cook_40042206

磯の香りのするヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
血圧を下げる効果があるという海草を、あまり手間をかけずにたくさん食べたくて、このレシピを考えました。

磯の香りのするヘルシーなサラダです。
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血圧を下げる効果があるという海草を、あまり手間をかけずにたくさん食べたくて、このレシピを考えました。

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カヨ718
カヨ718 @cook_40042206

磯の香りのするヘルシーなサラダです。
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血圧を下げる効果があるという海草を、あまり手間をかけずにたくさん食べたくて、このレシピを考えました。

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材料

  1. キャベツ 1/4個
  2. 切り昆布 1パック
  3. 芽ひじき 大さじ3杯
  4. ミックスビーンズ １缶
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り。切り昆布は食べやすい長さに切る。芽ひじきは水で戻しておく。

  2. 2

    全ての材料を混ぜる。

  3. 3

    お好みのドレッシングでどうぞ。

コツ・ポイント

この分量だと、家中で一番大きなボウルいっぱい出来ます。切り昆布やひじきだけでなく、他の海草でもOK！お好きなドレッシングでどうぞ。オススメは『胡麻ドレッシング』（＾＾）私は美容と健康の為に『黒酢』をかけてよく食べます♪

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カヨ718
カヨ718 @cook_40042206
2007/04/29 13:35に公開

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