ダイエット野菜炒め

ダイエット野菜炒め-レシピのメイン写真

ダイエット野菜炒め

もちあわ @cook_40040651

きくらげが全体の半分量で、牛すじ肉の脂のみ使用、後は残り物野菜でOK！です～

このレシピの生い立ち
連休でカロリーオーバー気味(~_~;)
おなかにも財布にも優しい野菜炒めですよ～笑

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もちあわ @cook_40040651

きくらげが全体の半分量で、牛すじ肉の脂のみ使用、後は残り物野菜でOK！です～

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おなかにも財布にも優しい野菜炒めですよ～笑

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材料

きくらげ大さじ３
とり胸肉１枚
牛すじ肉５０グラム

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作り方

1

きくらげを湯（水）で戻す
2

牛すじ肉を加熱、油が出たら肉は取り出す。これは冷凍保存しておいてまた次回使います
3

２に全ての材料を入れ加熱、
胸肉に火が通ったら火を消して　焼き肉のたれ大さじ３、砂糖大さじ１、片栗粉おおさじ１を、かき混ぜ加熱とろ～ッとしたら出来上がり

コツ・ポイント

牛すじの油がいい味を出しています

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もちあわ @cook_40040651

2007/05/07 01:26に公開

野菜主体でカロリー控えめ、たまにはケーキも作ります・・でも一番のお勧めは『アンパン』ですよ～(*^_^*)

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