耐熱容器に●をあわせ、ぶりを皮を外側にして並べたらスプーンで煮汁を上からかけ、端を少しあけてラップをかける。

ターンテーブルに割り箸２膳を並べ①を乗せてレンジ６００wで２分加熱する。

②を一度取り出し、煮汁を上からかけたらラップをして６００wで２分加熱する。