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あと一品&お弁当に☆人参のごまおかか和え
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あと一品&お弁当に☆人参のごまおかか和え-レシピのメイン写真

あと一品&お弁当に☆人参のごまおかか和え

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

人参の甘さが引き立つ、ささっと簡単な一品。
ごまと鰹節が水分を吸収するからお弁当にも♪
11/11/23☆感謝☆話題入り
このレシピの生い立ち
人参がいっぱいあって。

人参の甘さが引き立つ、ささっと簡単な一品。
ごまと鰹節が水分を吸収するからお弁当にも♪
11/11/23☆感謝☆話題入り
このレシピの生い立ち
人参がいっぱいあって。

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あと一品&お弁当に☆人参のごまおかか和え

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

人参の甘さが引き立つ、ささっと簡単な一品。
ごまと鰹節が水分を吸収するからお弁当にも♪
11/11/23☆感謝☆話題入り
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人参がいっぱいあって。

人参の甘さが引き立つ、ささっと簡単な一品。
ごまと鰹節が水分を吸収するからお弁当にも♪
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材料

  • 人参 1本(100~120g)
  • ちくわ(カニカマでも) 1~2本
  • 白ごま(黒ごまでも) 大さじ2
  • かつおぶし 1/2~1パック
  • 麺つゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は千切りし、レンジで加熱、または茹でる。
    ※私はレンジの根菜モードを使います。
    ちくわ(カニカマ)は食べやすく切る。

  2. 2

    ごまはすり鉢で形がほぼなくなるまで擂る。
    ボウルに人参とちくわを入れ、擂ったごまと鰹節を加えて混ぜる。

  3. 3

    麺つゆを加え、全体に味が行き渡れば出来上がり。

コツ・ポイント

・人参は繊維に沿って切ると食感が良いです。
・ごまは擂る前に乾煎りすると香りが立ちます。面倒でなければぜひ。すりごまを使っても。
・薄味かもしれません。お好みで麺つゆや塩を加え、味を調整してください。

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すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
2011/08/17 15:58に公開
仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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このレシピのキーワード

にんじん かつお節 ちくわ カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17520794
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