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豆腐とおからのコロッケ
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豆腐とおからのコロッケ-レシピのメイン写真

豆腐とおからのコロッケ

kokokoこうた
kokokoこうた @cook_40042756

4世代の我が家で人気のレシピです。
このレシピの生い立ち
うまい!安い!ヘルシー!な豆腐とおからで子どもから大人まで美味しく食べられるように、
作ってみました。

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kokokoこうた
kokokoこうた @cook_40042756

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材料

5人分
  • 豆腐 一丁
  • おから 150g
  • 人参 (みじん切り) ½本
  • インゲン(みじん切り) 6本
  • ひじき   適量
  • ショウガ 適量
  • 鶏ミンチ 200g
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • ☆小麦粉 適量
  • ☆溶き卵 1個
  • ☆パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ミンチをなべに入れて、麺つゆとみりんを加えて火にかけて、そぼろを作り、荒熱をとる。

  2. 2

    豆腐からショウガまでの材料とそぼろを汁ごとまぜる。
    (この時、タネがゆるければ、砕いたお麩かパン粉を入れる。)

  3. 3

    形を整え、小麦粉、溶き卵、パン粉を付け、170℃の油できつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

タネは、少しゆるいくらいが、しっとりとして、美味しいです。
うちでは、のっけてジュレぽんずで食べるのが、好評です。

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kokokoこうた
kokokoこうた @cook_40042756
2011/07/26 12:03に公開

このレシピのキーワード

コロッケ おから ひじき いんげん にんじん とりひき肉 小麦粉 豆腐 しょうが

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