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カポナータ風そうめん
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カポナータ風そうめん-レシピのメイン写真

カポナータ風そうめん

はりま製麺
はりま製麺 @cook_40043422

いろいろな具材がそうめんとよく合います
彩り良い洋風レシピ
このレシピの生い立ち
【揖保乃糸】兵庫県手延素麺協同組合のレシピです。(掲載の許可を頂いております。)

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材料

2人分
  1. そうめん揖保乃糸 3束(150g)
  2. なすび 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 黄パプリカ 1/6個
  5. 赤パプリカ 1/6個
  6. ズッキーニ 1/4個
  7. プチトマト 10個
  8. にんにく 1/2個
  9. オリーブ油 大さじ3
  10. 白ワイン 大さじ1
  11. 白ワインビネガー 大さじ1
  12. 塩 少々
  13. 黒粒こしょう(粗挽き) 少々
  14. <つゆ>
  15. めんつゆ(ストレートタイプ) 50ml
  16. 水 100ml
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作り方

  1. 1

    なすびは1cm角に切り、5分程水にさらしてアクを抜きます。玉ねぎ、黄・赤パプリカ、ズッキーニも1cm角に切ります。

  2. 2

    プチトマトはヘタを取り除き、半分に切ります。にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

    手の鍋にオリーブオイルと(2)のにんにくを入れて中火で熱し、(1)の野菜を加えて中火で炒めます。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら、(2)のプチトマト、白ワイン、白ワインビネガーを加えさっと炒めます。

  5. 5

    蓋をして弱火で10分煮込み、塩・黒粒こしょうで味を調えます。粗熱がとれたらタッパー等に入れて冷蔵庫で冷やしておきます。

  6. 6

    そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、水気をきります。

  7. 7

    ボウルに(5)と(6)のそうめんを入れ混ぜ合わせ、器に盛り混ぜ合わせたつゆをかけていただきます。

コツ・ポイント

1人分 約484kcal
調理時間 約30分

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はりま製麺
はりま製麺 @cook_40043422
2011/07/26 12:06に公開
兵庫県播州たつの市より、乾麺と笑顔をお届けします。手延素麺「揖保乃糸」をはじめ、こだわりのオリジナル乾麺を製造・販売しております。
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