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トマトとあさりの香り和え
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トマトとあさりの香り和え-レシピのメイン写真

トマトとあさりの香り和え

keshikeshi
keshikeshi @cook_40043065

抗酸化作用、美白・美肌効果を期待できるトマトを使った女性にうれしいレシピ♪
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日焼けしたら美白効果があるものを♪

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トマトとあさりの香り和え

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材料

2人分
  1. ミニトマト 20個
  2. あさりのむき身 50g
  3. 酒 大さじ1
  4. 水 大さじ1
  5. ごま油 大さじ1
  6. 塩 少々
  7. 粗挽き黒こしょう 少々
  8. しょうが汁 小さじ1
  9. しその葉 4枚
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作り方

  1. 1

    あさりは水気を軽く切り、酒・水と一緒に火を通して冷ます。

  2. 2

    ミニトマトはヘタを取って半分に切る。しその葉はせん切りにする。

  3. 3

    ①にごま油と塩、こしょう、しょうが汁を入れて混ぜ、しその葉とミニトマトを加えて和えたら、冷蔵庫でよく冷やす。

コツ・ポイント

トマトに含まれているリコピンは油ち一緒に摂ると吸収率がよくなります。

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keshikeshi
keshikeshi @cook_40043065
2011/07/29 01:46に公開
日本の四季を感じるレシピを載せていきます!!
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