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春の味覚♪タケノコと鶏のガーリックソテー
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春の味覚♪タケノコと鶏のガーリックソテー-レシピのメイン写真

春の味覚♪タケノコと鶏のガーリックソテー

berry♥
berry♥ @cook_40033466

季節のお野菜入れちゃって♪鶏胸肉でヘルシーに!
このレシピの生い立ち
パスタソースをパスタ以外の料理に活用したいと思って考えました。

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春の味覚♪タケノコと鶏のガーリックソテー

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材料

2~3人分
  • たけのこ(下茹でした物・水煮) 約200g
  • 鶏胸肉 210g
  •  (下味)酒・しょうゆ 各大1
  • グリーンアスパラ 3本
  • エリンギ 中5本
  • タカの爪(輪切り) 少々
  • 「エコナ 素材にこだわったパスタソース」しょうゆ&ガーリック 1箱
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に削ぎ切りし、下味を付ける。グリーンアスパラは軽く下茹でして食べやすい長さに切る。

  2. 2

    たけのこ、エリンギを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    1の鶏胸肉の汁気を切り、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油をしき、肉を入れ表面に火が通るまで炒める。

  4. 4

    3へたけのこ・エリンギ・タカの爪を加えていため、「エコナ 素材にこだわったパスタソース」しょうゆ&ガーリックを入れ全体に絡めながら炒める。

  5. 5

    汁気がなくなってきたら下茹でしておいたグリーンアスパラを加え、タレが絡まったら出来上がり!

  6. 6

    今回使用した、「エコナ 素材にこだわったパスタソース」しょうゆ&ガーリック です。

    • 春の味覚♪タケノコと鶏のガーリックソテー作り方6写真

コツ・ポイント

グリーンアスパラは軽く下茹でしておく方が、シャキシャキして美味しいですよ!エリンギは他のキノコでも、グリーンアスパラはスナップえんどうでもイケます♪

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berry♥
berry♥ @cook_40033466
2007/05/07 02:21に公開
お料理は、食べるのも作るのも大~好きっ。特に、世界各国の料理には興味津々!!旅行に行った時や外国人の友人ができると、必ずその国のお料理を教えてもらってます。それがまた楽しいんですよねぇ。(^^♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 たけのこ アスパラ エリンギ にんにく 酒 鶏胸肉

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