バナナは皮をむいて一口大に切るか、手でちぎる。
リンゴは芯を取り、１ｃｍ厚さに切る。

ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除く。さらに縦半分に切り１ｃｍ幅に切る。
小松菜は葉・茎ともに３ｃｍに切る。

１・２をジューサー容器に入れ、牛乳・はちみつ・氷を加えて、ミキサーにかける。

マグカップに取り分けてどうぞ。
作りたてをすぐに飲まないと分離してしまうので、要注意。