鶏胸とオクラのヘルシー丼 zin_75 @cook_40043219 宮崎の焼肉のタレシェアNo1！このレシピの生い立ち宮崎・日南の戸村の焼肉タレ。と、冷蔵庫に鶏胸とオクラしかなかったので。 もっと読む 宮崎の焼肉のタレシェアNo1！このレシピの生い立ち宮崎・日南の戸村の焼肉タレ。と、冷蔵庫に鶏胸とオクラしかなかったので。 もっと読む 鶏胸とオクラのヘルシー丼 zin_75 @cook_40043219 宮崎の焼肉のタレシェアNo1！このレシピの生い立ち宮崎・日南の戸村の焼肉タレ。と、冷蔵庫に鶏胸とオクラしかなかったので。 もっと読む 宮崎の焼肉のタレシェアNo1！このレシピの生い立ち宮崎・日南の戸村の焼肉タレ。と、冷蔵庫に鶏胸とオクラしかなかったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 鶏胸 1枚の半分 オクラ 3本〜 戸村の焼肉タレ 好み 酒 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはヘタを切って、斜めに4等分に切る。鶏胸は1口大に切る。 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸を両面焼く。色が変わったらお酒を入れてアルコールを飛ばす。 3 オクラを入れて軽く炒めて、戸村の焼肉タレを入れて、程よく絡んだらご飯の上に乗せる。シソなどトッピングしてもGood！ コツ・ポイント オクラは食感を残したほうが美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17524334 コピーしました！ zin_75 @cook_40043219 2011/07/20 08:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 丼 オクラ 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ つなぎなしソースなし 肉々香草ハンバーグ 丸美屋の素にひと手間で絶品麻婆ラーメン カレー炒飯 豚の生姜焼き ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え 大阪人が語る。米粉でも最高たこ焼き！ 簡単あと一品＊オクラのどっさりごま和え やわらか焼き豚♪ HBで☆ふわパリ食パン 【農家のレシピ】万能☆肉味噌 サバ水煮缶で～簡単✿サバそぼろ甘辛煮✿ 簡単美味しいピザソース ゴーヤ佃煮の冷製パスタ キャベツ餃子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17524334
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