おからのブルーベリーヨーグルトバー

100%おからのしっとりダイエットバーのブルーベリーヨーグルト味☆しっとり感もアップ!ノンオイルなので置き換えダイエットにもおやつにも!
このレシピの生い立ち
いろんな味のおからバーが作りたいなぁと思い、今回ブルーベリーヨーグルト味に挑戦。ヨーグルトを焼いたら臭いかなぁ?と思いつつ、作ってみたら案の定臭くて失敗だと思いました。しかし2~3日してから食べたらとってもおいしかったのでアップしました♪
おからのブルーベリーヨーグルトバー
100%おからのしっとりダイエットバーのブルーベリーヨーグルト味☆しっとり感もアップ!ノンオイルなので置き換えダイエットにもおやつにも!
このレシピの生い立ち
いろんな味のおからバーが作りたいなぁと思い、今回ブルーベリーヨーグルト味に挑戦。ヨーグルトを焼いたら臭いかなぁ?と思いつつ、作ってみたら案の定臭くて失敗だと思いました。しかし2~3日してから食べたらとってもおいしかったのでアップしました♪
作り方
- 1
おからを平たいお皿に広げ、電子レンジで3分ほど温めて水分を飛ばす。
- 2
ブルーベリーを小さなコップに入れて、ブルーベリーがひたる程度のキルシュワッサーの中に漬けておく。
- 3
ボウルに卵を割りいれ、ヨーグルト、パルスイートと一緒に混ぜる。
- 4
軽く冷ましたおからを3に入れて木べらでよく混ぜる。このときにブルーベリーをキルシュごと入れて混ぜる。
- 5
生地がマーブル色の紫色になってきて一つにまとまったら、ラップに包み冷蔵庫で30分以上寝かす。
混ぜる際ブルーベリーは潰しても大丈夫です。 - 6
オーブンを160度に温めておく。
- 7
ラップをかけた上から麺棒で伸ばし、スケッパーで好きな大きさにカット。
- 8
160度のオーブンで焼く30分焼く。
- 9
焼き上がりはヨーグルトのせいでちょっとくさいです(爆)タッパーをして冷蔵庫で冷やしてください。作ってから2日目あたりから味がなじんでおいしさがアップします。
コツ・ポイント
作ってすぐはイマイチおいしくないかも^^;でも2日くらい経つとちょっともっちり(?)しておいしいです☆
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