＜覚書＞ゴーヤのツナマヨわさび和え yuki_sugi @cook_40044088 シャキシャキと食感が楽しめます。このレシピの生い立ち自家製ゴーヤ、毎日１本は消費。 もっと読む シャキシャキと食感が楽しめます。このレシピの生い立ち自家製ゴーヤ、毎日１本は消費。 もっと読む ＜覚書＞ゴーヤのツナマヨわさび和え yuki_sugi @cook_40044088 シャキシャキと食感が楽しめます。このレシピの生い立ち自家製ゴーヤ、毎日１本は消費。 もっと読む シャキシャキと食感が楽しめます。このレシピの生い立ち自家製ゴーヤ、毎日１本は消費。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ １／２本 ツナ １／２缶 マヨネーズ 大さじ２ わさび 少々 塩 小さじ１／２ しょうゆ 小さじ１／２ ごま 少々 （にんじん お好みで） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤをスライサーで薄切りにし、塩でよく揉む。 2 ３０分ほど水にさらし、水気をよくしぼる。 3 ボールにゴーヤ、ツナ、マヨネーズ、わさび、醤油を入れまぜる。 4 器に盛って、ごまを飾る。＜できあがり＞ コツ・ポイント 水っぽくなるので調味料は食べる直前に混ぜる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17527704 コピーしました！ yuki_sugi @cook_40044088 2011/07/25 10:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ にんじん ゴマ わさび 似たレシピ その他のレシピ 餃子の皮でタコスピザ 夜のお弁当🌙多国籍おつまみセット🐼中華版 塩唐揚げ そうめんに！ 夏野菜のカレー焼きびたし♪ 【男料理】キムチと豆腐1丁チョレギサラダ ✤豆腐南蛮のタルタル✤ 脂肪燃焼☆痩せるダイエットスープ エビとオクラのコンソメゼリー 激旨！さばのトマト煮！ ☆唐揚げ☆ ハーブーソルト味 昆布茶で簡単！うまうま♪キムチ冷うどん 簡単！キュウリのたたき風～梅風味 ＜覚書＞めかじきのレンジ蒸し トースターで簡単もちもちベーグル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17527704
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