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余り野菜でキムチクッパ雑炊
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余り野菜でキムチクッパ雑炊-レシピのメイン写真

余り野菜でキムチクッパ雑炊

橋本Kちゃん
橋本Kちゃん @cook_40044013

カロリー抑えて栄養タップリ!カプサイシン効果でダイエットにも◎!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の半端野菜をぜーんぶ使って栄養独り占め!!キムチを乗せて、カプサイシン効果も☆雑炊だから、ゴハンは少なくても腹持ち良いのでヘルシーです♪

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余り野菜でキムチクッパ雑炊

橋本Kちゃん
橋本Kちゃん @cook_40044013

カロリー抑えて栄養タップリ!カプサイシン効果でダイエットにも◎!
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冷蔵庫の半端野菜をぜーんぶ使って栄養独り占め!!キムチを乗せて、カプサイシン効果も☆雑炊だから、ゴハンは少なくても腹持ち良いのでヘルシーです♪

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材料

2人分
  1. ご飯 1膳ちょい位
  2. 卵 1個
  3. 玉ねぎ 1/4
  4. 人参 1/3
  5. しめじ 1/2
  6. 干し椎茸 2〜3枚
  7. もやし ひとつまみ
  8. 豆苗 彩り程度(無くてもOK)
  9. 白菜、大根などお好きな野菜 あれば(今回は無かったので使ってません)
  10. ウェイパー(または鶏ガラスープの素) 適量
  11. 醤油 少々
  12. 酒 少々
  13. ごま油 少々
  14. キムチ 乗せる分(お好みで)
  15. 水
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、干し椎茸を戻し(戻し汁はそのまま使う)沸騰したら、切った椎茸、玉ねぎ、人参、しめじ、他、好きな野菜を煮る。

  2. 2

    ご飯を入れ、ウェイパー、醤油、酒で味を調整しながらくつくつご飯を柔らかく煮る。

  3. 3

    丁度良い柔らかさになったらごま油を少々混ぜ、彩りの豆苗を散らす。

  4. 4

    溶き卵を回し入れ、火を止め、蓋をして蒸らす。

  5. 5

    完成。器によそったらキムチを上に乗せる(^O^)

コツ・ポイント

干し椎茸の戻し汁は捨てないで使って下さい!旨味と栄養があります。味付けは野菜の甘味が出ますので、薄めにして、お好みで調整して下さいね!

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橋本Kちゃん
橋本Kちゃん @cook_40044013
2011/07/20 00:59に公開
困った時には《クックパッド》。皆さんのレシピを参考に見るもよし、作るもよしで楽しいクッキングライフを送らせて頂いてます!
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