定番!つくねさん

うちのキッチンで度々登場する定番のつくねです。お肉だけよりも、お好みの刻んだ野菜や豆腐をいれて栄養価とボリュームアップ!(貧乏なんで。。。)
このレシピの生い立ち
いろんなつくねのレシピを元に、この味にたどり着きました。普段の食事、住民とのご飯会で度々登場する一品です。
定番!つくねさん
うちのキッチンで度々登場する定番のつくねです。お肉だけよりも、お好みの刻んだ野菜や豆腐をいれて栄養価とボリュームアップ!(貧乏なんで。。。)
このレシピの生い立ち
いろんなつくねのレシピを元に、この味にたどり着きました。普段の食事、住民とのご飯会で度々登場する一品です。
作り方
- 1
にんにく、しょうが、にんじんはすり下ろします。ねぎ(ねぎ類)はみじん切りにします。
- 2
ぐにぐにーっと粘りが出るまで手で混ぜます。
- 3
フライパンを中火にかけます。(大きめ)スプーンですくってフライパンに落としていきます。
- 4
両面いい感じにこげ目がついたら仕上げに酒(分量外、適宜)をふりかけ一気にアルコールを飛ばします!フライパンから一度取り出す。
- 5
aloha39はいつも本日食べる分だけ残して、残った分は冷凍保存しておきます。(1回で10個づつぐらい使います。2人分くらいかな。)
- 6
つくねさんに絡めるタレとお野菜を用意します。うちの定番野菜は薄くスライスしたたまねぎとインゲンです
- 7
タレはしょうゆ大3、みりん大3、酒大2、砂糖大1、水1/2カップ、刻んだ鷹の爪1本分。
- 8
お鍋につくねさん、野菜、タレを投入。汁気が少なくなるまで煮ます。途中、タレを絡める意味で裏表ひっくり返してあげてください。
- 9
美味しそうに盛り付ければ出来上がりです。
- 10
コツ・ポイント
●すりおろしたにんじんの代わりに、水切りした豆腐半丁も乙です。肉だけのつくねさんでも良いと思います。●つくねさん自体に味がついているので、焼いた後そのまま食卓、お弁当へ。。。でも良いと思います。その時はしっかり中まで焼いてくださいね。
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