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お豆腐ローフ
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お豆腐ローフ-レシピのメイン写真

お豆腐ローフ

witch_cake_mix
witch_cake_mix @cook_40036196

ミートローフのようになまこ型にして焼いたお豆腐。スライスしてハンバーガーのように食べるのがお気に入りです。
このレシピの生い立ち
「セイシュンの食卓」というマンガで読んだお豆腐ハンバーグのレシピを参考にしています。ミートローフにすると、たくさんの量でも一度にできますしね。ヘルシーなハンバーガーっていいなあ、と思い立ち、作ってみました。写真は、レタス、ケチャップ、マヨネーズと焼肉のたれ少々でサンドしています。

ミートローフのようになまこ型にして焼いたお豆腐。スライスしてハンバーガーのように食べるのがお気に入りです。
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「セイシュンの食卓」というマンガで読んだお豆腐ハンバーグのレシピを参考にしています。ミートローフにすると、たくさんの量でも一度にできますしね。ヘルシーなハンバーガーっていいなあ、と思い立ち、作ってみました。写真は、レタス、ケチャップ、マヨネーズと焼肉のたれ少々でサンドしています。

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ミートローフのようになまこ型にして焼いたお豆腐。スライスしてハンバーガーのように食べるのがお気に入りです。
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「セイシュンの食卓」というマンガで読んだお豆腐ハンバーグのレシピを参考にしています。ミートローフにすると、たくさんの量でも一度にできますしね。ヘルシーなハンバーガーっていいなあ、と思い立ち、作ってみました。写真は、レタス、ケチャップ、マヨネーズと焼肉のたれ少々でサンドしています。

ミートローフのようになまこ型にして焼いたお豆腐。スライスしてハンバーガーのように食べるのがお気に入りです。
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「セイシュンの食卓」というマンガで読んだお豆腐ハンバーグのレシピを参考にしています。ミートローフにすると、たくさんの量でも一度にできますしね。ヘルシーなハンバーガーっていいなあ、と思い立ち、作ってみました。写真は、レタス、ケチャップ、マヨネーズと焼肉のたれ少々でサンドしています。

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材料

3個分(15x5cmの楕円形3個分)
  • 豆腐 1丁
  • ツナ缶 1缶
  • パン粉 80g
  • ベジタブルペーストorたまねぎのみじん切り 大さじ3
  • 卵 2個
  • 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料をすべてボウルにあけて、よく混ぜる。ツナ缶は缶汁を切ってください。

  2. 2

    お豆腐のおおきな塊がなくなるまでよくまぜたら、手のひらでこんもりとした楕円形に形作る。オーブンの天板にオーブンペーパーを敷き、その上にのせる。

  3. 3

    表面にごま油(分量外)を少々塗り、余熱なしで250度のオーブンで15~20分焼く。少し平たくなりますがかまいません。スライスするときは崩れやすいので注意。

コツ・ポイント

特にこれと言ってないですね…スライスしたものをあたためるときは、アルミホイルにのせて、パンと一緒に焼きます。そのとき崩れやすいので、スプーンなどを使って移動するくらいかな。

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witch_cake_mix
witch_cake_mix @cook_40036196
2008/03/24 23:23に公開
かなり偏った趣味、かなり偏った性格、生活とそして意見。
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このレシピのキーワード

ツナ 卵 玉ねぎ 豆腐

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