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いかとブロッコリーのオーロラソース炒め
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いかとブロッコリーのオーロラソース炒め-レシピのメイン写真

いかとブロッコリーのオーロラソース炒め

ごろみママ
ごろみママ @cook_40034952

カゴメトマトケチャップ あらごしのモニターになり、簡単にできるメニューを考えました
このレシピの生い立ち
カゴメトマトケチャップ あらごしを使い、お弁当にもピッタリなおかずを考えてみました。いかを鶏肉にしてもいいと思います。

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カゴメトマトケチャップ あらごしを使い、お弁当にもピッタリなおかずを考えてみました。いかを鶏肉にしてもいいと思います。

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いかとブロッコリーのオーロラソース炒め

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カゴメトマトケチャップ あらごしを使い、お弁当にもピッタリなおかずを考えてみました。いかを鶏肉にしてもいいと思います。

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材料

1人分
  1. いか 2分の1枚
  2. ブロッコリー 2分の1株
  3. カゴメトマトケチャップ あらごし 大さじ1
  4. マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    いかに塩、胡椒で下味をつけ、ブロッコリーは固めにゆでる

  2. 2

    ケチャップとマヨネーズを混ぜておく

  3. 3

    フライパンに油を少し入れ、いかを炒めて火が通ったら、ブロッコリーを入れて2のソースで絡める

コツ・ポイント

大人用は一味唐辛子をふってもおいしいです

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ごろみママ
ごろみママ @cook_40034952
2008/03/27 08:05に公開

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