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【ヘルシー♪簡単♪】タコライス
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【ヘルシー♪簡単♪】タコライス-レシピのメイン写真

【ヘルシー♪簡単♪】タコライス

ともにャん
ともにャん @cook_40045689

沖縄に行ってからすっかり虜です♪おいしくてヘルシーで簡単にタコライスができちゃいました♪
このレシピの生い立ち
先日、行った沖縄旅行で、食べたタコライス♪
すっかりはまってしまって、自分で作っちゃいました☆

沖縄に行ってからすっかり虜です♪おいしくてヘルシーで簡単にタコライスができちゃいました♪
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先日、行った沖縄旅行で、食べたタコライス♪
すっかりはまってしまって、自分で作っちゃいました☆

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ともにャん
ともにャん @cook_40045689

沖縄に行ってからすっかり虜です♪おいしくてヘルシーで簡単にタコライスができちゃいました♪
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先日、行った沖縄旅行で、食べたタコライス♪
すっかりはまってしまって、自分で作っちゃいました☆

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先日、行った沖縄旅行で、食べたタコライス♪
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材料

2人分
  1. レタス 4枚程度
  2. トマト 小3個
  3. とろけるチーズ 適量
  4. 合挽肉 160g程度
  5. ◎チリペッパー お好みで
  6. ◎クレイジーソルト 少々
  7. ご飯 2杯分
  8. サルサソース お好みで
  9. 水 50~70cc
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいてひき肉を入れますo◎の調味料を入れ、お肉に火が通ったら、お水を入れますo お肉がパラパラになるまで、完全にお水を飛ばしますo

  2. 2

    お水を飛ばしている間にレタスとトマトを切りますoレタスは1センチくらい、トマトは角切りにしますo

  3. 3

    裏ワザ♪お肉がパラパラになったら、火を止めますoそして、お肉の上にとろけるチーズを乗せて余熱でトロっとさせますo(ほんの少しの間だけでOK!)

  4. 4

    熱々のご飯の上にミート&チーズを乗せ、レタス、トマトの順に盛り付け完成!!

  5. 5

    サルサソースをかけて、アツアツのうちに召し上がれ♪

コツ・ポイント

≪ダイエットメニュー♪≫
ご飯を少なめにしても、野菜たっぷりで、ボリューム大!!
合挽肉を豚挽肉にしたら、ダイエット中の方でも
いっぱい食べられます♪

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ともにャん
ともにャん @cook_40045689
2008/03/26 03:40に公開
こんにちわ-(*・ω・*)1人暮らし2年目に突入です-☆20歳のお料理初心者ですが料理つくるのがだいすきです♪おいしくてお手軽にできるお料理をいっぱい作れるようにがんばります-!!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17533635
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