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イカとピーマンの揚げ浸し
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イカとピーマンの揚げ浸し-レシピのメイン写真

イカとピーマンの揚げ浸し

すなっぴぃ
すなっぴぃ @cook_40035235

カラリと揚げたイカとピーマンを南蛮酢で和えました。
このレシピの生い立ち
エリエール「カロリーライトキッチンタオル」は、油の吸収量が2倍!! ということなので、油を気にしてあまり作らなかった揚げ浸しを作ってみました。余分な油が残らないので、南蛮酢に浸しても、油っぽくなりませんでした。

カラリと揚げたイカとピーマンを南蛮酢で和えました。
このレシピの生い立ち
エリエール「カロリーライトキッチンタオル」は、油の吸収量が2倍!! ということなので、油を気にしてあまり作らなかった揚げ浸しを作ってみました。余分な油が残らないので、南蛮酢に浸しても、油っぽくなりませんでした。

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すなっぴぃ
すなっぴぃ @cook_40035235

カラリと揚げたイカとピーマンを南蛮酢で和えました。
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エリエール「カロリーライトキッチンタオル」は、油の吸収量が2倍!! ということなので、油を気にしてあまり作らなかった揚げ浸しを作ってみました。余分な油が残らないので、南蛮酢に浸しても、油っぽくなりませんでした。

カラリと揚げたイカとピーマンを南蛮酢で和えました。
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エリエール「カロリーライトキッチンタオル」は、油の吸収量が2倍!! ということなので、油を気にしてあまり作らなかった揚げ浸しを作ってみました。余分な油が残らないので、南蛮酢に浸しても、油っぽくなりませんでした。

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材料

2人分
  1. イカ 2杯
  2. ピーマン 2個
  3. 片栗粉・小麦粉 各大さじ1
  4. 揚げ油 適量
  5. エリエール「カロリーライトキッチンタオル」 2~3枚
  6.  ●酢、砂糖、しょうゆ 各大さじ2
  7.  ●白ゴマ 大さじ1
  8.  ●ネギ(みじん切り) 6cm分くらい
  9.  ●ショウガ(すりおろし) 1/2片分
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作り方

  1. 1

    イカは下処理をして1cmの輪切り。酒少々(分量外)をふっておく。ピーマンは皮に切れ目を入れ、縦1cm幅に切る。ゴマは半量は指で摺り、●をあわせておく。

  2. 2

    イカに片栗粉と小麦粉を合わせたものをつけ、ピーマンから順に揚げる。

  3. 3

    揚げたらすぐに、キッチンタオルにのせて余分な油をきる。あついうちに、●に浸して軽く和える。

コツ・ポイント

揚げているとき油がはねないように、ピーマンの皮には切れ目を入れましょう。ピーマンの他、キノコやアスパラなどもおすすめです。

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すなっぴぃ
すなっぴぃ @cook_40035235
2008/03/31 05:58に公開
夫とふたり暮らしです。パンやお菓子づくりが好きです。皆さまの美味しいレシピで、いろいろなお料理を作ってみたいです。よろしくお願いします^^♪
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