CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ

シリアルママ
シリアルママ @cook_40041984

卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。
レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。

ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ(笑)
このレシピの生い立ち
卯の花サラダが好きで、色んな味のものを作って楽しんでいましたが、作っている途中で、南瓜とサツマイモのサラダが食べたくなったので、あわせてしまいました。

卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。
レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。

ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ(笑)
このレシピの生い立ち
卯の花サラダが好きで、色んな味のものを作って楽しんでいましたが、作っている途中で、南瓜とサツマイモのサラダが食べたくなったので、あわせてしまいました。

もっと読む

かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ

シリアルママ
シリアルママ @cook_40041984

卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。
レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。

ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ(笑)
このレシピの生い立ち
卯の花サラダが好きで、色んな味のものを作って楽しんでいましたが、作っている途中で、南瓜とサツマイモのサラダが食べたくなったので、あわせてしまいました。

卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。
レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。

ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ(笑)
このレシピの生い立ち
卯の花サラダが好きで、色んな味のものを作って楽しんでいましたが、作っている途中で、南瓜とサツマイモのサラダが食べたくなったので、あわせてしまいました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2~3人分
  1. かぼちゃ 約100g
  2. サツマイモ 約100g
  3. 卯の花(生おから) 100g
  4. ☆レーズン 大匙2
  5. ☆マヨネーズ 大匙2
  6. ☆プレーンヨーグルト 大匙2
  7. ☆塩 少々
  8. ☆からし 適宜
  9. ☆酢 小匙1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    かぼちゃとサツマイモは、食べやすい大きさに切って、串がすっと通るぐらいのやわらかさになるまでゆで、水気を切っておく。

  2. 2

    ☆の材料をボールに入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に卯の花を入れて味が均一になるようによく混ぜる。
    ここで少し味見をして、塩気などを調節してください。

  4. 4

    3に1のかぼちゃとサツマイモを入れてざっと混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

私はかぼちゃもサツマイモも皮ごと使いました。その方が色あいがきれいですし、栄養も多いので…。気になる方はむいてください。
レンジで加熱してやわらかくしても良いと思います。
お酢はお使いのマヨネーズの酸味により調節してください。
レーズンはお湯で少し戻して使うと、より味なじみも食感も良くなると思います(私はズボラなもので…)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

シリアルママ
シリアルママ @cook_40041984
2008/03/19 05:54に公開
そんなに気張って作っていません。すいません。それでも、旦那さんと娘にだけは喜んでもらいたいと思ってるのだけれど。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉とツナのサンドイッチ
  2. 白米消滅しるびー食堂!鶏もも肉の骨付鳥風
  3. 真っ赤に燃える!スイカスムージー
  4. 秋田フキとキムチ炒め
  5. ニラ玉
  1. 春が旬✿茎わかめの佃煮
  2. 生地はHBにおまかせ♪クリームパン
  3. ☆普通に美味しいトマト&ツナのパスタ☆
  4. シチリア島で食べたフォカッチャを目指して
  5. 焼肉味♡とんぺい焼き風オムレツ
  1. シチリア島で食べたフォカッチャを目指して
  2. 簡単♪きゅうりとあおさの酢の物
  3. * 桜小豆タルトレット *
  4. キャベツ・じゃがいも炒めジェノベーゼ味。
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17536862
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close