かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ

シリアルママ @cook_40041984
卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。
レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。
ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ(笑)
このレシピの生い立ち
卯の花サラダが好きで、色んな味のものを作って楽しんでいましたが、作っている途中で、南瓜とサツマイモのサラダが食べたくなったので、あわせてしまいました。
かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ
卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。
レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。
ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ(笑)
このレシピの生い立ち
卯の花サラダが好きで、色んな味のものを作って楽しんでいましたが、作っている途中で、南瓜とサツマイモのサラダが食べたくなったので、あわせてしまいました。
作り方
- 1
かぼちゃとサツマイモは、食べやすい大きさに切って、串がすっと通るぐらいのやわらかさになるまでゆで、水気を切っておく。
- 2
☆の材料をボールに入れてよく混ぜ合わせる。
- 3
2に卯の花を入れて味が均一になるようによく混ぜる。
ここで少し味見をして、塩気などを調節してください。 - 4
3に1のかぼちゃとサツマイモを入れてざっと混ぜ合わせて完成。
コツ・ポイント
私はかぼちゃもサツマイモも皮ごと使いました。その方が色あいがきれいですし、栄養も多いので…。気になる方はむいてください。
レンジで加熱してやわらかくしても良いと思います。
お酢はお使いのマヨネーズの酸味により調節してください。
レーズンはお湯で少し戻して使うと、より味なじみも食感も良くなると思います(私はズボラなもので…)
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