絶品☆鳥手羽のトマト煮込み♪

to-ma-to @cook_40046142
骨付きの鳥手羽で旨みUP、コラーゲンたっぷり&トマトのリコピンで美肌効果も★
野菜がおいしい!洋風・和風どっちの献立にも!もちろんワインにも。
このレシピの生い立ち
定番のトマト煮込みです。切って煮込むだけで、簡単バランスメニュー。
絶品☆鳥手羽のトマト煮込み♪
骨付きの鳥手羽で旨みUP、コラーゲンたっぷり&トマトのリコピンで美肌効果も★
野菜がおいしい!洋風・和風どっちの献立にも!もちろんワインにも。
このレシピの生い立ち
定番のトマト煮込みです。切って煮込むだけで、簡単バランスメニュー。
作り方
- 1
玉ねぎはくし切り。ピーマン、ナスもひとくち大に。ナスは水にさらしてあくを抜く。
にんじんはいちょう切りにする。
ベーコンは1センチ幅に切る。
にんにくはみじん切りに。 - 2
鳥手羽の下準備。
キッチンペーパーで水気をふき取り、ビニル袋に小麦粉と共に入れ、振る。まんべんなく粉が付いたら、フライパンに油を熱し、こんがり色が付くまで焼く。
(煮込むので、色が付く程度の焼き加減でよい。) - 3
深鍋に、オリーブオイルを熱し、にんにくを弱火でいためる。香りが出たら、ベーコン、残りの野菜類を投入し火を強めて炒める。
- 4
油が全体に回ったら、2の鶏肉を入れる。酒、つぶしたホールトマト、水を入れ、ローリエ、コンソメキューブと共に煮込む。
- 5
20~30分ほど煮込んだら、味を見て塩・黒こしょうで味を調える。仕上げにバジル・オレガノで風味を加えて出来上がり。
コツ・ポイント
野菜はあるものをたっぷり入れてOK。大豆の水煮や、きのこ類を入れてもおいしいです。
鳥手羽は小麦粉をつけて一度焼くことで、旨みを閉じ込め、とろっとした仕上がりになります。
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