食パンを型抜きして、切り込みを入れて、ポケットを作る。オーブントースターで軽く焼く。

卵は、塩を少々入れて、スクランブルエッグを作る。シーチキンとマヨネーズを合わせてツナマヨを作る。
ハムやチーズは適当な大きさに切っておく。

サラダ菜、ハム、チーズ、スクランブルエッグ、ツナマヨ等お好みの具をポケットの中に入れる。