たまねぎはスライスして塩少々を振って揉み、しんなりしたら水にさらしてしっかり絞る。

おからにマヨネーズ、ヨーグルト、酢を加えよく混ぜる。
クリームチーズは１㎝角くらいに切る。

２のおからにクリームチーズ、ツナ、たまねぎを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調えれば出来上がり。