❤おからと豆とえびのフワフワ揚げ❤

❤おからと豆とえびのフワフワ揚げ❤-レシピのメイン写真

❤おからと豆とえびのフワフワ揚げ❤

あっこりんママ @atkkorin

シンプルだけどフワフワで後引く美味しさ♪ 旬の今だけ・・・☆中身は何でもＯＫです。焼くと、もっとヘルシー♪
このレシピの生い立ち
いつもと違った食べ方で・・・♪

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材料

８個分

おから１５０ｇ
そら豆(お好みで）１０サヤくらい
グリーンピース５０ｇ
○桜海老１つかみ
○玉ねぎ１/２個
○卵１個
○塩、コショウ適量
○中華味大さじ１/2強
○片栗粉大さじ３

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作り方

1
そら豆、グリーンピースはサヤから出し硬め（１～２分）茹でる。（一緒に茹でてＯＫ）
2
そら豆は薄皮を取り、玉ねぎはみじん切り。
3
おからと○を入れ、よく混ぜる。
4
３に豆を入れ優しく混ぜ合わせ、８等分にし、お好きな形に整える。
5
油（分量外）で片面３分くらい揚げる。そのままでも美味しいですが、薄い場合はお好きな塩でどうぞ♪
6
これは桜海老と大葉を入れて、揚げた物。これも美味しい♪

コツ・ポイント

お好みでツナやベーコンを入れても美味しいです♪ お子様はケチャップ＋トンカツソースもお勧めです♪
天つゆも美味しい！

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あっこりんママ @atkkorin

2007/05/17 11:04に公開

高校生の男の子と女の子のママ・・・いや。。。母です(笑）なるべく手作りの料理とお菓子を食べさせたくて日々、奮闘中(*^艸^*)♥簡単に作れるものしか出来ませんが・・・(*^艸^*)♥頑張って毎日４品のおかずに汁物、頑張ってます♪いつも沢山のつくレポ感謝でいっぱいです(*感´∀｀激*)

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