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妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけ
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妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけ-レシピのメイン写真

妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけ

ゆうひﾏﾏﾝ
ゆうひﾏﾏﾝ @cook_40047710

あっさりさっぱり美味しい塩なめたけです。
胸焼け胃モタレムカムカ…妊娠中にもあっさりスッキリ食が進みます★
このレシピの生い立ち
あっさり美味しい塩なめたけです。真っ白でキレイです。

以前雑誌で見たのをアレンジ、覚え書きです。

私は妊娠初期より後期の胸焼けが酷いんですが、コレならご飯もススむー♪

あっさりさっぱり美味しい塩なめたけです。
胸焼け胃モタレムカムカ…妊娠中にもあっさりスッキリ食が進みます★
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あっさり美味しい塩なめたけです。真っ白でキレイです。

以前雑誌で見たのをアレンジ、覚え書きです。

私は妊娠初期より後期の胸焼けが酷いんですが、コレならご飯もススむー♪

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妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけ

ゆうひﾏﾏﾝ
ゆうひﾏﾏﾝ @cook_40047710

あっさりさっぱり美味しい塩なめたけです。
胸焼け胃モタレムカムカ…妊娠中にもあっさりスッキリ食が進みます★
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あっさり美味しい塩なめたけです。真っ白でキレイです。

以前雑誌で見たのをアレンジ、覚え書きです。

私は妊娠初期より後期の胸焼けが酷いんですが、コレならご飯もススむー♪

あっさりさっぱり美味しい塩なめたけです。
胸焼け胃モタレムカムカ…妊娠中にもあっさりスッキリ食が進みます★
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私は妊娠初期より後期の胸焼けが酷いんですが、コレならご飯もススむー♪

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材料

  1. えのき 一袋(大きめ)
  2. 昆布茶 小1弱
  3. 塩 小1弱
  4. 酢 お好みで
  5. 柚子胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    えのきを3等分に切ってほぐす。
    沸騰したお湯で2〜3分茹でてザルにあげておく。

  2. 2

    水分がちゃんときれたら、
    保存容器にえのき、昆布茶、塩を入れて１日冷蔵庫で寝かす。

  3. 3

    お好みでお酢(私は大1弱くらい入れちゃいます)を入れても美味しいです。
    しかも入れた方が日持ちします♪

  4. 4

    それから柚子胡椒も激しく合うので
    シラスやジャコと、この塩なめたけ、柚子胡椒でオニギリにすると激旨です♪

  5. 5

    叩いた梅干しと和えても♪

コツ・ポイント

えのきの袋の大きさにスーパーによって差があると思うので
味の濃さは調整してください。

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ゆうひﾏﾏﾝ
ゆうひﾏﾏﾝ @cook_40047710
2010/01/20 11:06に公開
食べるの大好き♡
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