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お手軽♪ツナのバンバンジー風
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お手軽♪ツナのバンバンジー風-レシピのメイン写真

お手軽♪ツナのバンバンジー風

lakichi
lakichi @cook_40039651

ごまたっぷり！お酢やナッツも入って美容にも良い感じ♪ヘルシーでおつもみに、中華の１品にもさっぱり美味しい１品です☆

このレシピの生い立ち
ツナ缶を使って手軽にバンバンジーを作りました。
ヘルシーで、おつまみみや、
中華のあと１品にもさっぱり美味しいです☆

ごまたっぷり！お酢やナッツも入って美容にも良い感じ♪ヘルシーでおつもみに、中華の１品にもさっぱり美味しい１品です☆

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ツナ缶を使って手軽にバンバンジーを作りました。
ヘルシーで、おつまみみや、
中華のあと１品にもさっぱり美味しいです☆

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lakichi @cook_40039651

ごまたっぷり！お酢やナッツも入って美容にも良い感じ♪ヘルシーでおつもみに、中華の１品にもさっぱり美味しい１品です☆

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ツナ缶を使って手軽にバンバンジーを作りました。
ヘルシーで、おつまみみや、
中華のあと１品にもさっぱり美味しいです☆

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材料

２人分
  • ツナ缶 １缶
  • きゅうり(千切りしておきます) ２本
  • プチトマト(トマトでも) ４個(トマト１/２個でも)
  • すりごま 大さじ２
  • カシューナッツ(粗めに刻んでおきます) ６粒位
  • ねりごま 大さじ１
  • 酢 大さじ３
  • 醤油 小さじ１/２
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作り方

  1. 1

    千切りしたきゅうりと食べやすい大きさに切ったトマト、ツナ缶の油を切って、お皿に盛り付けます。

  2. 2

    １の上から、すりごまとカシューナッツを、ふりかけます。

  3. 3

    ねりごまと酢と醤油を混ぜ合わせたタレを上からかければ出来上がりです☆

  4. 4

コツ・ポイント

火も使わないので簡単です☆

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lakichi
lakichi @cook_40039651
2010/01/20 05:01に公開
食べる事が大好きな専業主婦です☆ おうちごはんのブログも書いてます☆http://ameblo.jp/lakichi/
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このレシピのキーワード

バンバンジー ツナ トマト キュウリ ミニトマト カシューナッツ ねりごま

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