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納豆嫌いもイケル?!鮭レタスチャーハン♪
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納豆嫌いもイケル?!鮭レタスチャーハン♪-レシピのメイン写真

納豆嫌いもイケル?!鮭レタスチャーハン♪

yuu1204
yuu1204 @cook_40048146

鮭レタスチャーハンに納豆を加えて栄養価アップ♪
卵で粘りを封じ込めているので、納豆嫌いな人でも食べれるかも?!
このレシピの生い立ち
納豆は、そのままで食べるのが一番!という主人に他のメニューでも食べて欲しくて。。

鮭レタスチャーハンに納豆を加えて栄養価アップ♪
卵で粘りを封じ込めているので、納豆嫌いな人でも食べれるかも?!
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納豆は、そのままで食べるのが一番!という主人に他のメニューでも食べて欲しくて。。

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納豆嫌いもイケル?!鮭レタスチャーハン♪

yuu1204
yuu1204 @cook_40048146

鮭レタスチャーハンに納豆を加えて栄養価アップ♪
卵で粘りを封じ込めているので、納豆嫌いな人でも食べれるかも?!
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納豆は、そのままで食べるのが一番!という主人に他のメニューでも食べて欲しくて。。

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材料

2人分
  1. 鮭(甘塩) 一切れ
  2. 納豆 1パック
  3. レタス 3~4枚
  4. 卵 1個
  5. ご飯 茶碗2~3杯分
  6. 塩・こしょう 少々
  7. 醤油 小さじ1~2
  8. ねぎ 少々
  9. 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    鮭はグリルで焼いて、骨と皮を取り除き身をほぐしておく。納豆は付属のたれをかけておく。(かきまぜない。)レタスは洗って手でちぎっておく。
    卵はときほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、火にかける。納豆を入れてフライ返し等で炒め、火が通ったら卵を入れて炒める。

  3. 3

    ②にご飯を入れて炒め、塩・こしょう・醤油で味付けをする。最後に鮭・レタスを入れて全体を合わせたら皿に盛る。
    小口切りにしたネギ、白ごまをふってできあがり。

コツ・ポイント

納豆を入れるときに、かき混ぜないようにしてください。
粘りが出ます。
レタスを入れたらすぐに火を止めます。シャキシャキ感を損なわないためです。
シンプルな味付けなので、鶏ガラスープの素等を入れるともっと美味しいのかも。

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yuu1204
yuu1204 @cook_40048146
2008/04/09 07:17に公開
娘(0歳)一人、ダンナ一人のおきらく主婦。最近はお菓子作りにはまってしまい、娘が寝ている時間を見計らっては、ほぼ毎日何かしら作ってます!好きな食べ物は、苺、スイカ、エビマヨ、お寿司♪
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