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鯖がイタリア~ン☆トマトソース煮パスタ
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鯖がイタリア~ン☆トマトソース煮パスタ-レシピのメイン写真

鯖がイタリア~ン☆トマトソース煮パスタ

akkey-y
akkey-y @akkey

鯖以外にも、アジやイワシ、サンマで作ってもおいしいです^^
青魚独特のくさみも気にならないですよ~♪
このレシピの生い立ち
鯖が小さかったので単品で食べるのには足りないな~と思ってパスタに乗せてみました。

鯖以外にも、アジやイワシ、サンマで作ってもおいしいです^^
青魚独特のくさみも気にならないですよ~♪
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鯖が小さかったので単品で食べるのには足りないな~と思ってパスタに乗せてみました。

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  1. その他
  2. 秋におすすめ料理
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鯖がイタリア~ン☆トマトソース煮パスタ

akkey-y
akkey-y @akkey

鯖以外にも、アジやイワシ、サンマで作ってもおいしいです^^
青魚独特のくさみも気にならないですよ~♪
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鯖が小さかったので単品で食べるのには足りないな~と思ってパスタに乗せてみました。

鯖以外にも、アジやイワシ、サンマで作ってもおいしいです^^
青魚独特のくさみも気にならないですよ~♪
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材料

2人分
  • 鯖(切り身) 2切れ
  • 薄力粉 適量
  • スパゲッティ 200g
  • ホールトマト 1カップ(200cc)
  • トマトピューレまたはケチャップ 大さじ3
  • 玉葱 1/4個
  • にんにく 1/2かけ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワイン(または水) 1/2カップ(100cc)
  • ソース(中濃でもウスターでも何でもOK) 小さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • バジル、ズッキーニ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    鯖は塩胡椒し、薄力粉をまぶす。
    フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、両面焼き色がつくまで焼く。焼けたら取り出しておく。
    あとで煮込むので完全に火を通さなくてもOKです。

  2. 2

    玉葱、にんにくはみじん切りにしてさばを焼いたフライパンで透き通ってくるまで炒める。

  3. 3

    白ワイン、ホールトマト、トマトピューレ、ソースを加え、弱火で5分ほど煮込む。

  4. 4

    鯖をトマトソースに入れ、弱火のまま10分ほど煮込む。
    煮詰まりすぎるようなら水か白ワインを加えます。
    パスタをゆで始める。

  5. 5

    パスタが茹で上がったらお皿に盛り、トマトソースをかけ、一番上に鯖を盛り付ける。
    あればズッキーニ(グリルで焼いたもの)、バジルを飾る。

コツ・ポイント

時間があればトマトソースは30~40分ほど煮込むとよりおいしいです。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2008/04/03 00:05に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

煮物 パスタ サバ 切り身 トマト缶 ズッキーニ にんにく 薄力粉 玉ねぎ ケチャップ

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