ローカロリーでもおいしい！ グラノーラ
ふぁぶll @cook_40049570
簡単に出来ちゃうグラノーラ！油も砂糖も使ってないのでローカロリーでヘルシーなおやつです。※食べすぎに注意※
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは砂糖がいっぱいついてて甘いし、調味料も色々入っている・・と思っていたので自分で作ろう！と思ったのがきっかけ。
ローカロリーでもおいしい！ グラノーラ
簡単に出来ちゃうグラノーラ！油も砂糖も使ってないのでローカロリーでヘルシーなおやつです。※食べすぎに注意※
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは砂糖がいっぱいついてて甘いし、調味料も色々入っている・・と思っていたので自分で作ろう！と思ったのがきっかけ。
アプリでひらく作り方
- 1
ドライフルーツは粗く刻んでおく。今回はレーズン・プルーンを使用。
- 2
フライパン・鍋にドライフルーツ以外の材料を入れて、火にかける前によく混ぜてから弱火にかける。（豆乳・シロップの＋１杯は残しておく）
-
- 3
オートミールが乾燥してきたら、残りの＋１杯のシロップ・豆乳を入れて混ぜる。
- 4
弱火でカリカリに炒めたら（５－１０分）切っておいたドライフルーツが入っている容器に入れ、よく混ぜる。
- 5
お好みでドライフルーツと混ぜ合わせた後に、スプーン１杯のシロップを加えて混ぜる。
出来上がり☆
コツ・ポイント
＋１杯のシロップと豆乳を混ぜる時に、フライパンを火から離してオートミールを端に集めてから混ぜる。そうすることで蒸発しない。
つくれぽ
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