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冬瓜ステーキ
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冬瓜ステーキ-レシピのメイン写真

冬瓜ステーキ

湯のみ
湯のみ @cook_40050342

冬瓜を輪切、真ん中の種の部分に、卵を入れました。
このレシピの生い立ち
冬瓜をたくさん頂き、輪切りにして、その空洞に卵いれてみよ~!っておもって入れてみました。

輪切りの方が、食べる消費量が、多いので
たくさん、頂いたときは我が家は、これで食べています。

冬瓜を輪切、真ん中の種の部分に、卵を入れました。
このレシピの生い立ち
冬瓜をたくさん頂き、輪切りにして、その空洞に卵いれてみよ~!っておもって入れてみました。

輪切りの方が、食べる消費量が、多いので
たくさん、頂いたときは我が家は、これで食べています。

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湯のみ
湯のみ @cook_40050342

冬瓜を輪切、真ん中の種の部分に、卵を入れました。
このレシピの生い立ち
冬瓜をたくさん頂き、輪切りにして、その空洞に卵いれてみよ~!っておもって入れてみました。

輪切りの方が、食べる消費量が、多いので
たくさん、頂いたときは我が家は、これで食べています。

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材料

2人分
  1. 冬瓜輪切り 2切れ
  2. 卵 2個
  3. 塩 少々
  4. バター 15gくらい
  5. 水 少々
  6. クレージーソルト お好みの量
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作り方

  1. 1

    冬瓜を輪切りにして、皮を剥く。

    • 冬瓜ステーキ作り方1写真
  2. 2

    塩を少しかけて、置いておく。(水分が出てきます)

  3. 3

    温めたフライパンに、バターを入れて焼く

    • 冬瓜ステーキ作り方3写真
  4. 4

    焦げ目がついたら、裏返す

    • 冬瓜ステーキ作り方4写真
  5. 5

    両面に焦げ目がついたら、冬瓜の3分の1つかる水を入れて、蒸し焼きに

    • 冬瓜ステーキ作り方5写真
  6. 6

    途中、爪楊枝で挿して、すっと挿せればOK!
    卵を真ん中に割ります。半熟くらいで。

  7. 7

    食べる前に、クレージーソルトをかける

    • 冬瓜ステーキ作り方7写真
  8. 8

    周りをカットして、食べるときは、真ん中の半熟卵に、絡めて食べます。

    • 冬瓜ステーキ作り方8写真

コツ・ポイント

冬瓜は、しっかりと火が通してください。

卵は半熟で。
マヨネーズやチーズのせてもいいかも?!~♡

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湯のみ
湯のみ @cook_40050342
2012/10/28 06:49に公開
糖尿病の私は、ただいま糖質制限食してます。
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