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ダイエットこうやで、そぼろ丼!(^^)!
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ダイエットこうやで、そぼろ丼!(^^)!-レシピのメイン写真

ダイエットこうやで、そぼろ丼!(^^)!

タッキー77
タッキー77 @cook_40051701

ヘルシーなダイエットこうやを、焼き肉のたれで簡単にアレンジ！子供たちも大好きな丼になりました。
このレシピの生い立ち
ダイエットこうやのモニターになったので、子供達が大好きな焼き肉味にしました。具材を作り置きできるので、時間がない朝ごはんにもおススメです！

ヘルシーなダイエットこうやを、焼き肉のたれで簡単にアレンジ！子供たちも大好きな丼になりました。
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ダイエットこうやのモニターになったので、子供達が大好きな焼き肉味にしました。具材を作り置きできるので、時間がない朝ごはんにもおススメです！

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ダイエットこうやで、そぼろ丼!(^^)!

タッキー77
タッキー77 @cook_40051701

ヘルシーなダイエットこうやを、焼き肉のたれで簡単にアレンジ！子供たちも大好きな丼になりました。
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ダイエットこうやのモニターになったので、子供達が大好きな焼き肉味にしました。具材を作り置きできるので、時間がない朝ごはんにもおススメです！

ヘルシーなダイエットこうやを、焼き肉のたれで簡単にアレンジ！子供たちも大好きな丼になりました。
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ダイエットこうやのモニターになったので、子供達が大好きな焼き肉味にしました。具材を作り置きできるので、時間がない朝ごはんにもおススメです！

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材料

2人分
  1. ダイエットこうや（あらびきタイプ） 16g
  2. 焼肉のたれ 大さじ3
  3. 料理酒 大さじ2
  4. 砂糖 小さじ1
  5. キュウリ（塩もみ） 適量
  6. いりたまご 適量
  7. 鮭フレーク 適量
  8. ご飯 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ダイエットこうやを水80ccでもどす。調味料はすべて混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにごま油少量をひいて、ダイエットこうやを炒める。調味料を加えて水分が無くなるまで、炒める。

  3. 3

    丼にご飯を盛って、ダイエットこうやのそぼろ、塩もみしたキュウリ、いりたまご、鮭フレークをのせて出来上がりです！

コツ・ポイント

簡単すぎてありません。

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タッキー77
タッキー77 @cook_40051701
2012/10/24 08:23に公開
育ち盛り受験生の（ムスコ）と、兄を横眼に世渡り上手な4年生の（ムスメ）に、栄養満点でおいしいご飯を食べさせたく毎日クックパッドとにらめっこしてます。これからも、みなさんのレシピを参考につくれぽしていきます。
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