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ほっとミルク 寝る前用-レシピのメイン写真

ほっとミルク 寝る前用

perinu
perinu @cook_40049667

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小腹がすいて眠れない時に

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材料

1人分
  1. 低脂肪乳 カップ1/4か半分
  2. カルダモン 2振り
  3. ダイエットシュガー 少々
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作り方

  1. 1

    マグカップに低脂肪乳を入れ40秒あたため、砂糖と好みでカルダモンを入れ完成。

コツ・ポイント

①コーヒーや紅茶を入れず牛乳のみのが甘くて美味しいので寝る前がおすすめ②寝る前なのでカップ半分までにしてゆっくり飲む事（カロリー制限にも効果的）

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perinu
perinu @cook_40049667
2012/10/20 14:02に公開
好きな野菜：かぼちゃ、さつまいも、栗、アボカド、きのこ、ブロッコリー、クルミ好きな食べ物：おやき、アイスクリーム得意料理：炊飯器料理、マルチブレンダー料理心がけてること：手に入れやすい材料、調味料を使うようにしています
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