
作り方
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マグカップに低脂肪乳を入れ40秒あたため、砂糖と好みでカルダモンを入れ完成。
コツ・ポイント
①コーヒーや紅茶を入れず牛乳のみのが甘くて美味しいので寝る前がおすすめ②寝る前なのでカップ半分までにしてゆっくり飲む事(カロリー制限にも効果的)
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