さつまいもの皮をむき一センチ幅に切りラップにくるみ電子レンジ500㍗で２分、ひっくり返してもう２分かける。

約５分蒸らしたらﾏｯｼｬｰなどでさつまいもをつぶす。

さつまいもが温かいうちに冷凍バナナをつぶしながら混ぜる

クッキーを袋に入れたまま麺棒などでたたいて粉々にする。

３と4を混ぜる。しっかり混ぜ合わせたら約３０㌘取りラップにくるんで巾着の形にする。

この材料の分量で約２０個出来ます。すぐに食べない分は一つずつラップにくるんで冷凍保存し食べるときは自然解凍で。